Nega Maluca Integral

É gostosa e saudável, mas consuma com parcimônia.


Produtos Light - retiram algum nutriente durante a produção deixando menos calórico o alimento (mas mesmo assim deve ser ingerido em porções adequadas, não é por que a barra de cereal tem apenas 60 calorias que você deve comer 20 certo? ^^).

Produtos Diet - Aconselhavel para diabéticos, não possuem açucar o que não significa que tem baixa caloria.


Para mais informações consulte um nutricionista.




A Receita:


Massa:

1 xic de açucar mascavo
1/2 xic de óleo de milho, girassol ou canola
1 ovo
1 xic de leite de soja
2 colheres de cacau
1 colher de fermento quimico
1 xic de farinha de trigo integral
1 xic de farinha de trigo comum
1 pitada de sal

Cobertura de recheio:

2 xic de açucar mascavo
3 xic de agua
3 colheres de sopa de leite de soja
2 colheres de sopa de cacau
3 colheres de sopa de maisena
1 pitada de sal


Asse em forno médio por 35 minutos.



Depois só abrir, colocar o recheio a cobertura e se deliciar ^^